Parkour narodził się we Francji, gdzie znany był znad nazwą l’art du déplacement, czyli “sztuka przemieszczania się”. Szybkie poruszanie się, przewroty i pokonywanie przeszkód na pozór nie brzmi jak coś, co wymaga wyjątkowej finezji, ale gdy spojrzymy na wyczyny zawodowych traserów (tj. osób uprawiających parkour), nie będziemy mieć wątpliwości, iż mamy do czynienia z najprawdziwszą sztuką.
Category: Sport i Zdrowie
Czym jest HIIT?
HIIT, (tłumacząc z angielskiego, high intensive interval training), jest treningiem który ma na celu podkręcenie metabolizmu, a także zwiększenie wydolności organizmu. Dla przykładu osoba która planuje zrzucić parę kilo, a przy tym poprawić kondycję fizyczną może upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
W poniższym artykule chciałbym poruszyć kwestie odżywiania. Jak można się domyślić to co jemy ma duży wpływ na stan naszego organizmu. Krążący powszechnie pogląd, „jesteś tym, co jesz” nie wziął się z powietrza. Jedzenie ma wpływ nie tylko na np. tkankę kostną, tkankę mięśniową, tkankę tłuszczową, wątrobę, trzustkę, serce, stan naczyń krwionośnych, ale również na samopoczucie. jedząc w dużych ilościach, czujemy się senni, osłabieni, a także możemy popadać w depresyjne nastroje.
Połowa palaczy twierdzi, że nie ma nic lepszego niż wyjście „na dymka” po ciężkim dniu pracy. Jednak prawie drugie samo tyle, zgodnie przyznaje, że ich największym marzeniem jest zerwanie z tym śmierdzącym nałogiem.
W poniższym artykule opisze dwie najpopularniejsze metody treningu siłowego. Scharakteryzuje je, porównam a także przedstawię plusy i minusy jednej, jak również drugiej metody.
Alkohol jest jedną z najbardziej uzależniających używek dostępnych dla ogółu społeczeństwa. Skutki zdrowotne i społeczno-gospodarcze picia alkoholu są o wiele bardziej wyraziste niż dla zażywania kokainy, heroiny lub amfetaminy, Ale jak szkodliwe są nawyki picia do treningu siłowego i postępów w budowie mięśni?
